GYM START - treeniohjelma

KENELLE OHJELMA SOPII?

• Sinulle, jolla on ollut hieman taukoa saliharjoittelusta ja haluat selkeän suunnitelman, jolla palata harjoittelemaan ja aloittaa kuntosali
• Haluat oikeasti pysyä treenisuunnitelmassa selkeällä ohjelmalla alusta lähtien
• Haluat treeniohjelman, joka joustaa myös arkesi mukaisesti -Haluat myös tekniikkavinkkejä ja haluat keskittyä treenaamaan alusta lähtien tuloksia saaden
• Haluat unohtaa liian miettimisen ja eri laitteiden välillä hyppimisen treenistä toiseen. Selkeää ohjelmaa noudattamalla saat tuloksia
• Treenien seuranta auttaa sinua saamaan tuloksia

Treenit on suunniteltu helpolle tasolle eikä sisällä liian teknisiä tai vaikeita treeniliikkeitä. Voit vapaasti valita, aloitatko 1 -, 2 - vai 3- treenillä viikossa.

MITÄ KUUKAUSIMAKSU SISÄLTÄÄ:

• 1-3 - kuntosalitreeniä viikossa sisältävät koko vartalon kehittämiseen keskittyvät treeniohjelmat. Valitse itsellesi sopiva määrä kuntosalitreenejä
• Sisältää ohjeet mm. videoilla, miten sinun kannattaa ohjelmalla treenata. Aiheina mm. sarjapituudet, tekniikat ja painojen nostaminen
• Valmentajan kuvaamat voice over - videot jokaisesta liikkeestä
• Voit käyttää Coaching By Tessa - sovellusta kuukausimaksua vastaan niin kauan kuin haluat. Tällöin voit aidosti treenata ohjelmalla pitkään, voit seurata kehitystäsi sekä sarjapainojasi laadukkaassa valmennussovelluksessa

KUUKAUSISOPIMUS:

• Treenaa ohjelmalla niin kauan kuin haluat kiinteää kuukausimaksua vastaan, irtisano koska tahansa (irtisanoutuminen onnistuu aina kuluvan laskutuskauden loppuun)

Treeniohjelma on valmisohjelma. Kuukausimaksu ei sisällä valmentajan tekemiä päivityksiä eikä ohjelman muokkausta henkilökohtaiseksi.

Harjoitusohjelma EI sisällä vaikeita moninivelliikkeitä. Ohjelma sopii aloittelevalle treenaajalle tai kenellä salitaustaa on vähän.