GYM GIRL - treeniohjelma

GYM GIRL ehkä nimenä hieman hämää. GYM WOMAN toimii myös.

Ohjelma painottaa TikTokissa ja somessakin trendaavaa X-mallin vartalomallin treenaamista eli painotus on olkapäissä, selässä, keskivartalossa sekä tottakai jaloissa. TikTokissa ja somessa liikkuu niin paljon trendiliikkeitä ja vinkkejä kropan treenaamiseen.

Päädyin tekemään ohjelman, joka perustuu faktaan ja miten saat sitä kroppaa treenattua ilman, että sinun pitää viettää somessa aikaa etsimässä vinkkejä ja vaihtelemassa treeniohjelmaa viikottain.

Ohjelmalla voit treenata niin kauan kuin se alkaa tulla suurinpiirtein korvista ulos tai et meinaa millään saada kehitystä. Treeniohjelmaa ei ole tarvetta vaihtaa parin viikon välein. Mitä pidempään jaksat systemaattisesti treenata viikosta toiseen pyrkien kehittymään - SE TUO TULOKSET.

MITÄ KUUKAUSIMAKSU SISÄLTÄÄ:

• 3- ja 4 - treeniä viikossa sisältävät pakaroihin keskittyvät treeniohjelmat. Valitse itsellesi sopiva määrä kuntosalitreenejä
• Sisältää ohjeet mm. videoilla, miten sinun kannattaa ohjelmalla treenata. Aiheina mm. sarjapituudet, tekniikat ja painojen nostaminen
• Valmentajan kuvaamat voice over - videot jokaisesta liikkeestä
• Voit käyttää Coaching By Tessa - sovellusta kuukausimaksua vastaan niin kauan kuin haluat. Tällöin voit aidosti treenata ohjelmalla pitkään, voit seurata kehitystäsi sekä sarjapainojasi laadukkaassa valmennussovelluksessa

KENELLE?

• Sinulle, kenellä on jo hieman taustaa kuntosalilta ja tunnet kuntosalin yleisimmät laitteet ja perustekniikat
• Kaipaat selkeän kuntosaliohjelman ja myös kehitystä tuovan treeniohjelman harjoittelusi tueksi
• Olet miettinyt, millaisella ohjelmoinnilla kannattaa treenata, jotta pääset tavoitteeseesi X-mallisesta kropasta

KUUKAUSISOPIMUS:

• Treenaa ohjelmalla niin kauan kuin haluat kiinteää kuukausimaksua vastaan, irtisano koska tahansa (irtisanoutuminen onnistuu aina kuluvan laskutuskauden loppuun)

Treeniohjelma on valmisohjelma. Kuukausimaksu ei sisällä valmentajan tekemiä päivityksiä eikä ohjelman muokkausta henkilökohtaiseksi.

Harjoitusohjelma sisältää mm. moninivelliikkeitä, joten jos koet epävarmuutta ohjelman sopivuudesta, kysy apua: info@tessaolsbo.fi ennen kuin ostat tuotteen. Tällöin osaan sanoa, sopiiko ohjelma sinulle.